1、積極體驗社會活動，細細體會人性復雜的情緒
隨著我們的成長， 會遭遇一些不滿足我們期待的事情，甚至很多不公平的遭遇，內心的平等、公平的濾鏡就逐漸產生裂痕。很多人產生厭世的情緒，但是世界美好就是充滿著復雜和不可期，這時候我們要以積極的心態去感知和意識到真實的世界是很復雜的——好人也會有糟糕的一面，美好的愛情摻雜著欲望和傷害，一件看似是禮物的好事可能會對別人來說是一種痛苦。只有經歷過世間善惡美丑的人，剛開始逐漸產生一種很復雜的情緒，很難用好壞定義去一個人，一件事，或者定義自己。“人的自我只有在環境不符合他們的預期時，才有成長發展的機會”，一個人只有可以體會到體會到社會的復雜，體會到人世間的復雜情緒，恰恰是成熟的開始的表現，而真正的成熟就是讓復雜簡單化，以穿透事物、穿透人性、穿透欲望之后的本我。儒家經典《大學》，其云：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。
2、客觀的看待自己、積極的影響自己
一個人開始修心的開始，就是客觀的看待自己，知道自己的水平、能力、長短，并且與自己的缺點和善的相處，不太會因外界或者他人的批評和贊許而產生忽高忽低的影響，積極分析自己的感受和情形，以積極樂觀的詞語來評判自己和他人。
只有我們靠近真是的自己，遠離形象化的自己，內在的沖突就會越少，我們會變得冷靜、客觀的看待事物。
3、建立與他人親密關系的能力
建立親密關系其實不是一件簡單的事情，而具有建立氣密關系的能力，則是跳出親密關系，知道如何和別人建立氣密關系?，F在的社會正在逐漸給自己建立一個孤獨的牢籠，而我們人本身屬于社交動物，那種到處養魚的、頻頻更換伴侶的、或者陷入虐戀而無法自拔的，他們內心是沒法達到親密關系上說的那種健康的、持久的、深度的人際關系的，只有從自己任曦出發，打破人家交往的恐懼，才能有能力有意愿和別人建立親密的關系。
4、獨立
獨立是指自己自己有獨立的人格，獨立的思考，獨立的追求，不僅僅是有獨立的經濟基礎，很多人陷入一段糟糕的親密關系卻無法離開的時候，才意識到，經濟獨立和生活獨立并不難，真正艱難的是精神獨立，而大多數人遠遠沒有做到。
從行為上來說，要自我分析和面對困難，并且做出正確的解決方法；從精神上來說，遇到事情不回避不逃避不抱怨，能夠堅持自我，做出自己內心的決策。獨立也是個漫長的過程，絕非一蹴而就，心智成熟的旅程，就是“一個不斷面對問題并解決問題的過程。”
5、知不為
紛繁的外界影響而導致內心的思想紛紜錯亂。知不為知道自己要什么，能要什么，能得到什么，具有出世的豁達，具備隨時知道內心因受外界影響發生錯亂，偏離正軌的功夫，一旦發現，哪怕心如野馬狂躁奔騰、如大海般心潮翻滾，也能隨時予以制止，使心定下來，寂然不動，不再受外界任何影響而致任何波動。。
自我修煉的過程似乎沒那么愉快，總伴隨著一些失望、痛苦和世界觀的崩塌。但又無法逃避，隨著我們面對的環境和事情更加復雜，保持過去的心態很難應對。
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