人有「三寶」，即精、氣、神，人要：精滿(mǎn)、氣足、神旺，精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動(dòng)的三大要素。
什么是精氣神
精：精泛指一切對(duì)身體有用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，由腎來(lái)儲(chǔ)藏，主宰了人的智力、發(fā)育、生長(zhǎng)、生殖，養(yǎng)精就要斷除邪淫之心，不斷固攝元精。鹿一年只交配一次，所以鹿老了也從外表也很年輕。
氣：是一種功能表現(xiàn)，他提供了整個(gè)人體組織有序運(yùn)行的動(dòng)力，有推陳出新，固精造血，防御外邪的作用，養(yǎng)氣就要摒棄大魚(yú)大肉，過(guò)飽。烏龜可以憑借一口氣活好多年。
神：精神意識(shí)、思想活動(dòng)，人體行動(dòng)的指揮，養(yǎng)神要早起早睡。鶴飛的再遠(yuǎn)，一休息立馬體力恢復(fù)。
張景岳說(shuō)：「善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少?！?/p>
精、氣、神為內(nèi)三寶表現(xiàn)在外就是耳、目、口，所以耳、目、口也稱(chēng)為外三寶。
所以要養(yǎng)足精氣神，就要修身養(yǎng)性，清心寡欲，則心不外馳、意不外想，神不妄游，情不安動(dòng)，氣不外耗。日常生活中要經(jīng)常保持精神愉快，心胸寬廣，情緒穩(wěn)定，方可避免精神疾病的侵襲。
財(cái)色名食睡，道家稱(chēng)為五欲，財(cái)為金應(yīng)肺，色為水應(yīng)腎，虛名為火應(yīng)心，食為土應(yīng)脾，睡為木應(yīng)肝。精足不思淫，炁足不思食，神足不思睡，
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