古人總結了四大不良嗜好“酒色財氣”，酒是穿腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀，氣是下山的猛虎，財是惹禍的根苗。酒過了導致智昏菽麥，所以飲酒不醉最為高人；色欲過了就會起色令智昏，見色不迷是英豪；財過了就有心高氣傲，不義之財不取為智仁；氣過了就有嗔怒，和氣忍讓為大度。
宗教書籍上講男女情欲是六道輪回的根本，也是六道眾生欲望的源頭。情欲可以有，但是對于情欲要節制，縱欲會使人腎虧，夜夜思淫，日日笙歌，淫欲無度，這樣的人會精絕色衰，跟正常人比起來會有很多的變化。
縱欲和花心好色是不一樣的，花心好色可能只是在幻想層面上，而縱欲過度已經是付諸行動了，所以縱欲過度比花心對身體健康更可怕，對自身運勢的影響更大。縱欲過度自己應該察覺，精神差注意力不集中、神經衰弱，記憶力下降等
眼球變小，眼白變黃
性生活過度的人，荷爾蒙分泌過度，就會顯示在眼睛上，眼球變小或者變得上視的人，在性方面耗費過度的精力。眼白變黃是肝氣過度消耗的表現，而縱欲過度是對肝臟損傷極大的。
耳鳴、耳色變黑
耳朵是腎氣的晴雨表，通過耳朵可以查看一個人精力，過分縱欲的人，耳朵會變灰，伴有耳鳴，如果縱欲過度已至耳朵變成焦黑色，則腎基本上是沒救了。
頸部變粗、雜紋多
人在性愛高潮時，脖子也會因此而變粗，過后又會變成正常，但是長此以往，脖子會變粗，而且會因此而脖子上的肉變得松弛無力，雜紋也會變多。
眼睛周圍黑眼圈重的人
一個人如果常年眼睛周圍有灰黑之氣，并且看起來已經深入子女宮的人，那是腎氣虧虛的表現，一般是縱欲過度不能節制的表現。
腳下無力，腰膝酸軟，眼神迷離
中醫認為“腎為癸水,而癸為足，肝能受血,所以能撮”，性生活過度頻繁的人就是將骨子里的精氣吸干，一滴精十滴血，產生腿腳酸軟沉滯無力，腰背無力。
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